压疮不仅影响病人的疾病康复，降低病人的生活质量，严重时可因感染危及生命，同时增加医疗护理投入，易引起医疗纠纷。如何有效预防压疮呢？

1、避免身体局部组织长期受压：有效预防压疮的关键-间歇性解除压力。经常翻身是卧床患者最简单而有效地解除压力的方法。一般2小时翻身1次，必要时每30分钟翻身1次。建立床头记录，翻动、翻身后应记录时间，体位及皮肤情况。也可使用充气式压疮床垫或静态防压疮床垫。

2、避免摩擦力和剪切力：摩擦易损害皮肤角质层，所以应防止患者身体滑动。半卧位时，为防止身体下滑移动，可在足底部放置专用翻身枕，有效维持躯体侧卧30°。长期坐倚时应适当约束，防止患者身体下滑，协助患者翻身。更换床单及衣服时，一定要抬起患者身体，避免拖拉拽等动作，以免形成摩擦力而损伤皮肤。

3、保护患者皮肤清洁干燥：保持患者皮肤和床单的清洁干燥，是预防压疮的重要措施。根据需要每日用水清洁皮肤，床铺应保持清洁、干燥、平整、无碎屑，对易出汗大小便失禁的患者，应及时更换床单。

预防压疮，从最简单的自身护理开始，您做到了吗？